Heureux & détendu, paru en 2015 aux éditions Nathan, se compose de « 20 secrets » pour « aider à vivre mieux ».
L’objectif est d’installer chez l’enfant un espace de sérénité, de conscience et de paix. Un espace dans lequel il pourra rentrer chaque fois qu’il traverse dans sa vie des moments tourmentés.
Pour y parvenir, l’auteure-scénariste Marine Locatelli, co-fondatrice de Happyattention.org (site consacré à la pleine conscience) et Aki, illustratrice aux dessins frais et colorés, nous invitent à suivre, en images et en mots, les aventures d’une petite fille appelée « Shamata ». Sa grand-mère n’avait pas choisi ce prénom au hasard mais parce qu’en Inde, le terme signifie « je respire ».
Respiration, sensations, émotions, pensées, intentions et surtout création constituent effectivement le cœur de cet album de secrets à découvrir, révéler et disséminer parmi les enfants… mais aussi les plus grands !
Pour vous y essayer, le lien ci-dessous mène vers 10 méditations à télécharger : http://heureux-detendu.nathan.fr
Franchement agréables à écouter !
